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Ma petite astuce pour être heureux au quotidien !

5 juin 2012

Il y a quelques temps, j’ai découvert une façon très simple d’être heureux au quotidien. Pour cela, il suffit de prendre une grande feuille de papier, et de noter tout ce que vous aimez. Quand je dis tout, j’entends absolument TOUT. Qu’il s’agisse de la glace caramel-beurre salé, d’écouter la pluie tomber, des carnets colorés, d’une émission télé, d’une couleur, d’une personne, d’une habitude, d’un endroit, d’une action, peu importe, notez tout ce qui vous vient à l’esprit.

Cette méthode a deux grandes utilités (et plein de petites) :

 La première, c’est qu’en couchant sur papier tout ce que vous aimez faire dans la vie, vous y verrez plus clair sur qui vous êtes. Si vous avez des projets de vie, vous pourrez notamment les orienter vers quelque chose qui vous correspond.

 Deuxièmement (et j’aime beaucoup cette partie), si jamais vous avez une petite baisse de moral, vous saurez immédiatement ce qui vous ferait plaisir et vous rendrait de bonne humeur, rien qu’en regardant la liste.

Pour ma part, le jour suivant la rédaction de mes petits plaisirs, j’ai reçu une succession de très mauvaises nouvelles qui m’ont un peu terrassée. J’étais vraiment contente de pouvoir lire toutes ces choses que j’aimais et cela m’a beaucoup aidé à trouver du réconfort.

Alors, qu’attendez-vous pour écrire ce qui vous rend heureux sur un grand poster ? Ca y est ? C’est fait ? Alors maintenant, votre mission, c’est de faire un moins 5 choses que vous aimez par jour. Plus d’excuses, tout est sur la liste !

Alors, qu’avez-vous marqué sur votre liste ?

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credit photo : Sunshine of Mine

My tip to be happy every day !

A while ago, I discovered a really simple way to be happy every day. For this, all you need to do is take a large sheet of paper and write down everything you like. By “everything”, I mean ABOSLUTELY everything ! It can be peanut butter, the sound of the rain, colourful notebooks, a tv show, a colour, a person, a habit, a place, an action, whatever ! Write down everything that comes to your mind.

This method is useful in two main ways :

First, by writing down on paper everything you like in your life, you will see more clearly who you truly are. If you are currently making great plans for your life, you will therefore be able to orientate your projects towards something that suits you.

Secondly, (and I really like this part), if you ever feel down, you will immediately know what would cheer you up, just by looking at the list !

As for me, the day following the edition of my little pleasures in life, I received a series of really bad news which knocked me down. I was really happy to be able to read all those things I like and it really helped me find some strong comfort.

So, what are you waiting for ? Write down what makes you happy on a large poster ! Is it done ? Now, your mission is to make sure you do at least 5 things that you like every day. No more excuses, everything is on the list !

So what did you note on your list ?

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21 Comments

  • Reply Ernestestcéleste 5 juin 2012 at 6 h 14 min

    Ton idée est très bonne pour les éventuelles coup de mou du quotidien. Par contre, j’aurais tendance à écrire des trucs que j’aimerais mais qui ne sont pas forcement réalisable tout de suite … comme avoir une vraie bonne grasse matinée ou réussir le projet qui me tient à coeur ! A bientôt

  • Reply Madame Plume 5 juin 2012 at 6 h 32 min

    Je fais ça depuis plusieurs années déjà, j’ai acheté un joli cahier juste pour noter les petits bonheurs du quotidien. Je ne l’utilise pas tout le temps mais j’aime l’ouvrir quand je n’ai pas le moral, ça me rappelle que j’ai quand même beaucoup de chance et comme tu le dis, ça va mieux ensuite.
    Merci pour cet article!

  • Reply Poussinette 5 juin 2012 at 9 h 06 min

    Ah et bien une fois de plus c’est une idée géniale que tu ns donne là un peu dans la même optique que la liste des rêves, j’adore ! Je m’y met dans la journée 😉 En tout cas ton poster à l’air vraiment très beau. Bonne journée

  • Reply Cécile 5 juin 2012 at 9 h 48 min

    c’est une très très bonne idée je me fais çà ce week-end et vais le décorer et l’accrocher sur mon frigo
    merci beaucoup pour toutes tes petites astuces qui nous font voir la vie autrement et surtout plus agréablement…
    plein de bisous et continue comme çà c’est GÉNIAL…

  • Reply A lombre du Cactus 5 juin 2012 at 10 h 03 min

    C’est une très bonne idée, ça aide à faire le point et puis c’est vraiment simple, il suffit de s’accorder un peu de temps 🙂
    Très bon article

    • Reply sunshineofmine 5 juin 2012 at 10 h 19 min

      merci beaucoup ! Bon courage pour la rédaction de votre belle liste !

  • Reply Luce@Monde virtuel 5 juin 2012 at 10 h 18 min

    Je trouve que c’est une très bonne idée parce qu’elle est très simple donc facile à réaliser 🙂 Du coup je pense que je vais me faire un joli poster avec tout ce que j’aime, comme ça je le verrai tous les jours et j’espère que ça va me donner du baume au coeur dans les moments un peu diffciles !

  • Reply Ln - blog loisirs créatifs 5 juin 2012 at 10 h 28 min

    Oh super idée !!! Je crois que cette liste sera parfaite dans mon smash book ! Je m’y met dès cette après-midi ! Belle journée à toi, et merci pour ton joli blog que je prend beaucoup de plaisir à suivre.

  • Reply soixantedixsept 5 juin 2012 at 10 h 33 min

    Excellente idée que d’énumérer tout ce qu’on aime ! Bravo !

  • Reply Kathleen D. 5 juin 2012 at 10 h 51 min

    Je pourrais en faire une liste comme la tienne mais je préfère savourer sur le moment présent… C’est pas forcément toujours ce que j’aime faire qui me rend heureuse. Non c’est plus les détails du quotidien. Un bon fou rire avec mon amoureux, ses yeux qui pétillent quand je lui ai fait un bon ptit plat etc … Ou bien préparer notre mariage 😉

    Et si j’ai le moral en berne mon réconfort je le trouve dans un seul livre et en une personne ( pas que une seule mais lui en priorité ) : ma Bible et Dieu 🙂

    Bises !

  • Reply Célie 5 juin 2012 at 10 h 53 min

    Excellente idée, je note et j’applique !

  • Reply Elodie (la Petite BUlle d'Elo) 5 juin 2012 at 12 h 44 min

    Oh c’est génial comme idée 🙂 Joli concept j’adore :)c Je vais m’y mettre tiens 🙂 et mette cette idée tout en haut de ma liste 🙂 des bisous!

  • Reply Olivia 5 juin 2012 at 14 h 05 min

    Merci pour cette idée aussi simple qu’efficace. Je pense le faire et l’afficher au bureau car c’est un endroit pleins de rebondissements d’humeurs et de doute.
    Je découvre ton blog et merci c’est un rayon de soleil ^^

  • Reply minimimi 5 juin 2012 at 18 h 18 min

    tout de suite après je vais faire ma liste ^^
    merci pour cette astuce
    j’espère que les mauvaises nouvelles ne sont plus qu’un mauvais souvenir et que tout va mieux maintenant

  • Reply Soahary 5 juin 2012 at 21 h 25 min

    Quelle super bonne idée. Merci à toi, je m’exécute

  • Reply Fay 6 juin 2012 at 6 h 06 min

    Une très bonne idée. On pourrait voir sur ma liste « écrire » et en ce moment je fais tout pour ce soit mon quotidien professionnel !

  • Reply Une trentenaire divorcee 6 juin 2012 at 7 h 46 min

    J’aime beaucoup cette idée ! Je vais faire ma liste !!

  • Reply Libellule 7 juin 2012 at 14 h 58 min

    Superbe idée, j’aime enormément. Je vais me prendre un enoooorme feuille et l’accrocher dans mon atelier 😀 il risque d’y avoir beaucoup de choses d’écris !!

    La bise

  • Reply miss b 14 septembre 2012 at 13 h 18 min

    Quelle bonne idée – je vais acheter un joli cahier et je vais commencer ma liste. Merci pour cet article.
    http://missbbobochic.blogspot.co.uk/

  • Reply La Brucette 13 août 2013 at 16 h 05 min

    Brillante idée ! Je fais ça aussi depuis que je suis toute petite et tout le monde s’accorde à dire que je suis d’un naturel très optimiste.
    D’abord écrite sur papier, puis dans un carnet, j’ai fini par publier ma liste (list-addict comme toi) il y a quelques temps sur mon blog : http://www.la-montgolfiere-multicolore.com/p/la-liste-de-jaime.html
    Je suis sûre qu’on a plein de « j’aime » en commun !? 😀

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